Suponiendo que nunca hayas oído o aprendido sobre el biohacking, es una magnífica oportunidad para sumergirte en este fascinante mundo, sobre todo cuando te hacemos saber que a través de esta formación puedes trabajar las capacidades de tu cuerpo y utilizarlas más fácilmente en tus estudios.¿Qué es el biohacking? Es una progresión de actividades que utilizan la ciencia y la innovación para mejorar la ciencia del cuerpo humano de una manera rápida y cuantificable. «Hackear» tiene un desafortunado significado subyacente y tiene que ver con llegar y controlar ilegalmente los

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Biohacking y contradicciones

marcos del PC. En el biohacking, este término se utiliza para aludir a la forma en que podemos acceder y cambiar nuestra ciencia y mentalidad en apoyo de nosotros mismos. Como tal, es un control consciente de nuestro clima exterior e interior para aumentar nuestra exhibición física y mental en todos los asuntos cotidianos. Los biohackers ven su cuerpo como un marco natural total que puede ser investigado, estimado y mejorado, sin embargo, se centran en sus propias vidas y prueban lo que funciona para ellos mismos y lo que no, ya que no hay reglas inclusivas.Mientras que el biohacking utiliza diferentes artilugios innovadores para cuantificar, registrar y trabajar en su circunstancia actual, también hay encuentros que se pueden incorporar con casi ningún elemento extra.Biohacks a su alcanceAntes de aplicar una parte de los hacks que vamos a especificar, debe medir y mantener en un diario cómo se siente, para que después pueda desglosar los resultados y obtener el desarrollo, si lo hay.S gratefuland ¿qué tiene esto que ver con biohacking su cuerpo y el cuidado? Cada uno de los individuos que lo usan dicen que es quizás el mejor hack ya que hace la neuroquímica correcta para ajustar la mente y hacer espacio para aflojar las consideraciones. Simplemente debes concentrarte en una cosa, un segundo, una persona o una experiencia por la que estés agradecido. Entonces, en ese momento, anótelo en un diario para apoyar las partes positivas de esa idea. Le ayudará a tener esperanza, a supervisar la presión y a aumentar su rendimiento en general.Sunset gazingTake off your glasses or contact focal points when you wear them to check the dusk out. La ventaja de esta práctica diaria es que gestiona su reloj orgánico. Los datos de la luz indican a tu cuerpo que ha llegado el momento de desconectar y planificar el descanso. En el caso de que no tengas una perspectiva óptima del crepúsculo, obtener una impresión pasajera o una vista desde el lado es similar también. Aléjese de la luz falsa una vez que el sol se haya puesto.Guarde su teléfono móvilLas pantallas irradian luz que impide que la mente perciba que ha llegado la hora de descansar. Por lo tanto, es prudente renunciar a la utilización de teléfonos móviles, ordenadores e incluso televisores alrededor de 2 horas antes de la hora de acostarse.Dormir en completa oscuridadCierre las cortinas, baje las persianas, y la cinta de cualquier luz que podría desviar de descanso, como la luz de la televisión, sistema de aire forzado, y así sucesivamente La ventaja de este truco es que usted tendrá un sueño más profundo, más calmante y de mejor calidad.Respiración conscienteDedica no menos de 3 minutos al día a inhalar gradualmente, hazlo intencionadamente y visualiza como si respiraras con el corazón. Esta actividad básica amplía tu racionalidad cardiovascular, lo que significa que tu respiración se alinea con tu ritmo cardíaco.Todas estas prácticas se unen a otros cambios no menos significativos, tales como:Comer una dieta sólida y fluctuante, lejos de los artículos con altas carencias de suplementos, artículos súper manipulados y azúcarEjercicio, para animar el desarrollo del cuerpo y no centrarse en la preparación de la camarilla del cuerpoMeditación, que incluye un par de momentos diarios para empezar a sentir cambios masivos en su cuerpo y menteDespués de examinar cada una de las ventajas que puede lograr con un par de hacks básicos, tiene casi seguro la forma en que estas progresiones pueden ayudar con la expansión de su capacidad de estudio? En caso de que aún no estés totalmente convencido, aquí tienes una parte de las ventajas físicas y mentales del biohacking:Mejor sueñoAumento de los niveles de energíaFortalecimiento del sistema insusceptibleMejora de la flora estomacalAumento de la satisfacciónAumento de la concentraciónAumento de la estabilidad entusiastaAumento de la motivaciónAumento de la empatíaAumento de la utilidad.